冬至吃什么 4个美食让你健康过冬至 冬季食疗

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-11-22  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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冬至吃什么 4个美食让你健康过冬至 冬季食疗

  俗话说“三九补一冬来年无病痛”,这就体现了冬至进补的关键性。那么冬至进补我们该吃什么呢?今天小编就带你了解一下4个美食,让你健康温暖的度过这个冬至,下面就跟随小编一起来看看吧。

  冬至吃什么

  1、狗肉炖萝卜

  [配料] 白萝卜500克,狗肉250克,姜、料酒、食盐什么疾病会引起抽搐适量。

  [做法] 白萝卜、狗肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将狗肉入锅,开锅后5、6分钟捞出狗肉,水倒掉,重新换水烧开后放入狗肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。既符合冬至吃狗肉的习俗,又能益气补虚,温中暖下。

  2、北京馄饨

  [配料]皮子,肉馅,蛋2个,香菇,木耳,青菜,香油,盐,鸡精,白胡椒郑州军海癫痫病医院治疗靠谱吗,芝麻,海苔

  [做法] 把香菇和木耳也切碎,加入肉馅,又打了两个蛋进去,据说这样可以让馅来的嫩一点,加料拌好后锅里把肉馅炒至八九成熟,关火;青菜要剁碎,我刀工不好,而且美国的长柄刀也不好使,所以我就用搅拌机招呼了一下,青菜搅碎后拌入肉馅,然后开始包;下了馄饨,准备好汤料。我的汤料太简单了,就是香油、少许盐、鸡精、白胡椒,然后把下好的馄饨连锅里的水一起倒入碗里,最后再洒点青少年癫痫病应怎样护理芝麻海苔碎。

  3、红豆糯米饭

  [配料]红豆,糯米,瘦肉,姜,酱油,盐

  [做法]热水泡软红豆,姜瘦肉切小,加入盐,酱油腌制,锅内烧热油把肉倒进炒两分钟,然后把糯米洗好,最后就是把泡好的红豆和炒好的瘦肉倒入加水一起煲。

  4、汤圆

  [配料] 熟黑黑龙江癫痫到哪家医院好芝麻、熟花生、核桃、蜂蜜、橄榄油、糯米粉。

  [做法]将熟黑芝麻、熟花生、核桃全部发成粉,加入蜂蜜,橄榄油,团成小丸子备用,接着用温水和糯米粉,等它差不多成团时去下一块,水烧开,讲那团面放里面煮至浮起,捞出,将煮好的面与其他剩余的面混合,揉成面团,加盖保鲜膜省面15分钟,将面团分成若干小份,取一份按成面皮狀,包入馅料,最好将其包住收口,滚圆即可开煮。

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