海带炖豆腐 养生食谱

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-11-22  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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海带炖豆腐 养生食谱

  原料:豆腐200克,海带100克,精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

  制法:

  1、将海带用温水泡为什么晚上睡觉会抽搐?发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁。

  2、锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,注入适量清水烧沸天津癫痫医院哪里比较好,再改为小火炖烧,加入盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。

  特点:滑润鲜香,有油而不腻。

  功效:此菜以驻马店癫痫病医院那里好补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处,甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效颠痫病的治疗办法。海带性味咸寒,有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富,故又是乌发秀发的好食品。女性对自己的头发秀美比较重视,因此要在日常多吃些海带等含碘食品。

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