推荐四款芹菜天然降压食谱 养生食谱

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-11-22  食疗养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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推荐四款芹菜天然降压食谱 养生食谱

  芹菜有水、旱两种,性能相近,尤以旱芹质高。芹菜性味甘、凉,无毒,入肺、胃、肝经,含芫荽甙、挥发油、甘露醇、烟酸等,有利尿镇痉、理胃中湿浊、除心下烦热的功能。《神农本草经》说芹菜“止血养精,保血脉益气,令人肥健嗜食”。芹菜适用于高血压、头晕头痛、妇女新的抗癫痫药月经不调、赤白带下、小便不利等症。现在医学认为,芹菜降血压、降血脂的作用良好。

  芹菜营养十分丰富,据测定,除蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁含量较高外,还含有维生素A原、维生素C、维生素P、烟酸等,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁荆州癫痫病医院能不能治好含量为番茄的20倍左右,对人体健康十分有益。芹菜因含铁较高,所以也是缺铁性贫血患者的保健食品。芹菜叶含胡萝卜素和维生素比茎还多,丢弃十分可惜,为去掉苦味,可先用开水烫一下再做汤、菜。

  利用芹菜降血压的食谱有:

  宜昌治疗癫痫病的好医院①芹菜煲红枣。每次用芹菜200~400克,红枣50~100克,煲汤分次服用。

  ②鲜芹苹果汁。能降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿,适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克,苹果1~2个。将鲜芹菜放入沸水武汉癫痫病哪个医院好中烫2分钟,切碎与青苹果绞汁,每次1杯,每天2次。

  ③芹菜根炖荸荠。常用有降压、安神、镇静功效。用芹菜根60克,荸荠6个,放入沙锅内炖水饮用。

  ④芹菜榨汁加糖少许,每天当茶饮也有降压疗效。

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