冬季养生就要多喝以下这五款粥 改善身体健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-10-13  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
冬季养生就要多喝以下这五款粥 改善身体健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  经常喝粥,以帮助肠胃蠕动,改善的身体。且粥利于消化,而以避免便秘症状的发生。是越冷了,我们应该喝些粥呢?今天就给推荐5款粥食谱,快来学习一下吧。

  做法:粳米,剥好壳的板栗。将板栗洗净,用水煮熟。然后再锅中倒入水,把剥好煮熟的板栗还有粳米放入水中煮成粥即可。怎样治疗小孩癫痫病p>

  功效:板栗粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力者以及中老年多尿者服食。

  做法:山药500克、羊肉馅100克、大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水哈尔滨哪个医院看癫痫好分备用。

  大米可提一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中,配以食材2倍以上的水,烧开后加入盐、姜丝、料酒,然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中,继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。

  功效:山药羊肉粥滋润温补,对四肢冰凉很好的改善作用,癫痫病怎么能治好?非常适合冬季食用。

  做法:菊花30克,粳米100克,将菊花择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。

  功效:冬季天气干燥,容易上火,而菊花粥具有散热、清肝火、明眼目等作用,适用于热型感冒、心烦咽哈尔滨看癫痫病医院燥、目赤肿痛等病症,对心血管也具有较好的防治作用。

  注:凡本网注明来源非东方的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

  东方头条致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时删除。邮箱:

养生推荐
养生排行