凉拌黄瓜这样做最好吃

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-09-17  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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凉拌黄瓜这样做最好吃

主料:

黄瓜(1跟)、辣椒(1个)、泡好的豆干(若干)、干辣椒(5个)、葱蒜(适量)

做法步骤:

1、辣女性癫痫有哪些复杂的症状椒和黄瓜洗净,切好!。

2、将干辣椒撕碎,放些花椒粒,放入一个干净的碗。碗里一定要没有水分!。

3、把油烧热。

4、将热油倒入放辣椒碎的碗里,炸好辣椒油!。

5、将葱蒜末切好,连同鸡精调味一起放入菜里。

6、最后把羊癫疯吃什么能治疗好吗炸好的辣椒油倒入菜里,再加入醋和麻将,调均匀就可以了!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、醋、木耳菜搭配;与猕猴桃、卷心菜、干辣椒相克,同食可能会引起不适;

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辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鹌鹑、基围虾搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、卷心菜、海虾搭配;与猪肝、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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