家常西洋参健脾补气汤简单步骤

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-09-11  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家常西洋参健脾补气汤简单步骤

主料:

西洋参(5克)、玉竹(15克)、扁豆(20克)、淮山(30克)、无花果(20克)、瘦肉或者排骨和鸡(500克)

辅料:长沙好的癫痫医院是哪家strong>

虫草花(10克)、盐(适量)、百合(20克)

做法步骤:

1、将汤料放入清水中浸泡15-20分钟,(西洋参不建议浸泡),然后滤水捞起待用。

2、将主料放入沸水中煮8-10分抗癫痫药对人体的副作用大吗?钟,以出去血污、异味,捞起待用。

3、将待用的汤料、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟;请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。

西洋参可与猪骨搭配;

扁豆<癫闲发作是怎么样的/strong>的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与山药、鸡肉、香菇搭配;与蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功儿童癫痫病治疗能治好效;可与鳗鱼、鸡胗、玉米搭配;与甘遂、鲫鱼、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

无花果的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与西洋菜、梅头肉、板栗搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;