吃不够的自做酸奶做法

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-09-11  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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吃不够的自做酸奶做法

主料:

纯牛奶(1L)、菌粉(1克)

做法步骤:河北哪里看癫痫>

1、准备好纯牛奶、菌粉及器具。酸奶桶、桶盖、搅拌的筷子(或勺子)全部用滚开水烫下,控干。

2、酸奶桶内倒入一袋牛奶,倒入一克菌粉,用筷子(或勺)搅拌均匀。

3、搅匀。

西安治癫痫病比较好的医院4、倒入剩下的牛奶搅匀。

5、盖上盖,放入面包机内桶。

6、放入面包机,插上电源,盖盖选择酸奶程序。

7、八个小时后取出享用美味酸奶吧。

8、细腻顺滑。可直接吃,也癫痫病小发作大发作可加水果、白糖、蜂蜜等调味后吃。

9、成品。

10、成品。

11、搭配奶油蛋糕卷就是完美早餐。

12、蜂蜜水果酸奶。

13、蜂蜜酸奶。

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纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配;与红糖、橙、菜花相克,同食可能会引起不适;

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