七种补血药膳-华医健康养生网

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-05-21  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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每月一次的身体失血使女性容易出现气虚、血虚等健康问题,补血已成为女性自月经以来必须关注的永恒话题。大多数补血方法都是通过饮食来恢复健康的。今天,边肖教你做一些简单易做的药粥,可以有效帮助女性朋友滋养皮肤和血液。七斤糯米粥材料:糯米500克,桂圆30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻15克,红枣30克,银耳30克。做法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳去毛去杂,糯米洗净入锅,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加入适量水,用王王,功效:具有温中健脾、益气养血、强身健体、延年益寿的功效,适用于血癫痫病咋样做手术虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头晕目眩等症。

羊奶红枣粥原料:羊奶300毫升、红枣15颗、粳米250克、生人参30克、冰糖30克。练习:首先将粳米、生人参(切片)和红枣(去核)放入锅中,加入适量水,用大火煮30分钟,倒入羊奶煮一会儿,然后分餐食用。功效:具有补气、补中、温补虚损的功效,适用于气短、疲劳、消瘦、四肢无力、口淡、便秘等。芦笋黑豆粥配料:芦笋、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克。适量冰糖:将芦笋、黑豆、黑芝麻和糯米洗净,放入砂锅,加入适量水,熬成粥。

当粥熟了,加入冰糖煮1 ~ 2吉林癫痫病治疗正规医院次。每天早晚暖和一下,7天是一个疗程。功效:本方益肝益肾,滋阴养血,固齿乌发,延年益寿。适用于面色发白、早衰、神经衰弱、便秘等症状。桂圆红枣粥原料:桂圆肉30克,当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。

做法:将当归放入锅中,加水,用中火煮沸,去渣取药汁备用。将糯米放入锅中,加入药汁、桂圆肉、红枣(去核)和水,用武火煮沸,加入红糖,煮一会儿,然后制成粥。功效:具有补益气血、润泽肌肤的功效,适用于气血不足引起的失眠、心悸、面色苍白、身体消瘦、疲劳和疲劳。芝麻桂圆粥原料:白芝麻30克,桂圆90克,红枣80克,糯癫痫病手术治疗米500克,红糖适量。练习:先把龙眼和红枣的核去掉,然后清洗备用。

将糯米洗净,加入红枣、桂圆肉、白芝麻和水,用大火煮至60%熟,加入红糖,煮一会儿至浓稠,制成粥。功效:具有养血、乌发、养颜、延缓衰老的功效。适用于须发早白、面色晦暗、头晕、疲劳、健忘、失眠。核桃枸杞粥原料:核桃仁30克,枸杞30克,糯米150克,黄精、生姜15克,白糖60克。做法:将核桃仁、枸杞、黄精和生姜(切成丝)加入适量水,用中火煮沸,加入糯米和白糖,煮至米烂成粥。

功效:具有益气健脾、益肺益肾、养颜润肤的功效。适用于面色萎黄贵阳有多少家癫痫医院、皮肤弹性减弱和皱纹。荔枝红枣粥原料:荔枝肉60克,莲子90克,红枣30克,糯米150克,红糖60克。做法:将荔枝肉、莲子(去心)和红枣(去核)加入适量水,用中火煮沸,加入糯米和红糖,然后熬成粥。功效:具有温脾益肾、养血的功效,适用于面色晦暗、脱皮、浮肿、消瘦、乏力、食欲不振、腰膝酸软等。

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