冬季养生冬天喝什么汤补肾-华医健康养生网

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-05-21  养生知识
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华医健康养生网导读:冬天喝什么汤补肾?羊肉汤、老鸽汤、生蚝汤等养生汤是补肾的佳品。

具体冬天喝什么汤补肾?下面小编为您介绍冬季补肾汤的七种做法,喝了对肾有好处哦!冬天喝什么汤补肾?1、补骨脂巴戟老鸽汤材料:补骨脂15克,巴戟、淫羊藿叶各5克(中药店有售),老鸽1只,猪瘦肉100克,生姜3片。

做法:中药浸泡、洗净;老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。

一起与猪瘦肉和姜下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

功效:补骨脂为补阳类的补益中药,能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。

中医常用于肾虚腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。

配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤,为冬日的养肾靓汤,尤适宜于中老年人或上班一癫痫病怎么治愈族的肾虚者的调理之用。

2、杜仲巴戟煲鸡脚汤材料:杜仲、巴戟各15克,杞子20克(中药店有售),花生100克,鸡脚250克,猪瘦肉150克,生姜3片。

做法:各物洗净。

中药和花生稍浸泡;鸡脚切对半,用刀背敲裂;猪瘦肉切块。

一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

功效:有补肾养肝、强筋骨的功效。

且性味平和,为冬季养生的补肾汤水。

3、黑豆海带牛尾汤材料:海带、黑豆、牛尾、桂圆,葱、姜、盐、绍酒等调料。

做法:将牛尾洗净后放入锅内、焯水,、捞去血末,再捞出干净的牛尾;黑豆提前用清水浸泡半天,海带洗干净切成菱形块;在锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫,再加入绍酒,直至煮到癫痫病的医院治疗比较好吖有香味时,放入黑豆;一个半小时左右后,加入海带块,略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味。

功效:补肾健脾、抗衰老。

4、黑豆冬蚝生地汤材料:脊骨600克、黑豆50克、冬蚝3个、生地50克、青皮鸭蛋1个、姜2片、盐适量。

做法:脊骨切块洗净备好。

姜片备好。

黑豆洗净灰尘提前浸泡6小时,冬蚝洗净提前浸泡1小时,生地洗净浸泡20分钟备好。

锅下水烧开后放入脊骨焯水2分钟,然后洗净表面浮沫备用。

将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮鸭蛋放入汤煲里。

加入7碗清水。

盖上煲盖上开火煮滚后调小火。

煲至45分钟即可。

功效:这款食疗汤特别适合熬夜一族,对于肝肾两中医的基本治疗方式亏、阴虚火旺的人士特别有效,具有清肝降火、滋阴补肾之功效。

5、枸杞羊肉汤材料:羊肉600克,老姜1大段,枸杞8克,盐2小匙,醋、料酒各1/2碗,油2大匙做法:羊肉洗净切块,倒入沸水中加醋,氽烫去腥,捞起。

老姜不去皮刷净后,拍裂;炒锅加热放入植物油,爆香姜段,并下羊肉块拌炒,续入8碗水和料酒,下枸杞煮沸,改小火慢炖约1小时。

待肉熟烂,加盐调味即可熄火。

功效:此汤补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。

6、蘑菇紫菜生蚝汤材料:生蚝300克、蘑菇150克、紫菜30克、生姜3片。

做法:生蚝浸泡、洗净;蘑菇洗净;紫菜浸泡、洗净。

在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后放入蘑菇、生姜,滚后改文火滚15分钟,加入生蚝、紫菜,稍滚至熟,调抗癫痫药有多少品种入适量盐、油便可。

功效:可滋肾养肝、补血明目,善治近视、视物昏花、久病体虚、头晕目眩。

7、山药乳鸽汤材料:乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。

做法:将鸽子整理干净,沥干水分备用;把老姜清洗干净切成片备用;将山药切成大块备用;把鸽子放在大碗内,加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒;加入适量清水;大火蒸1个小时,或者高压锅20分钟即可。

功效:鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神,降压降糖,养颜美容等功效。

山药营养丰富,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效,常吃也有补肾的作用。

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