吃什么菜对肾好 14种养肾蔬菜-华医健康养生网

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-05-21  健康养生
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华医健康养生网导读:吃什么菜对肾好?一些蔬菜常吃可以保护肾脏健康,那么你知道吃什么菜对肾好吗?下面小编为您介绍14种益肾养肾的蔬菜,日常一定要多吃。

吃什么菜对肾好?1、秋葵黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。

2、蚕豆蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。

蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。

蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

3、山药山药具有健脾突然抽搐的原因有哪些补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。

其所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的重要功能,适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

4、洋葱因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。

因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是补肾壮阳佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱。

5、花菜中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

绿菜花尚有一定清热解毒作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

花菜不耐高温,可用热水稍微焯一下食用。

一般不主张花菜与黄瓜同炒癫痫多久发作一次算是频繁的同炖,容易破坏花菜中的维生素c。

6、韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜伟哥”。

对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。

7、羽衣甘蓝十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。

并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。

其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

8、芋头中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效,可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘,气血郁结所致的腹中癖块、瘰疬肿毒等症,并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。

9、红柿子椒红柿子椒中的钾含量很低,所青海治疗癫痫病的医院有什么以有补肾护肾的功效。

此外,它还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素抗氧化剂,帮助有效预防癌症。

10、大葱大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。

现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。

对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

11、大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。

大蒜还是强抗氧化剂。

研究证实,定期食用还有助于抗癌。

12、番茄番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有不错的辅助治疗作用。

多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤兰州癫痫医院哪里正规保持白皙。

西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

13、卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。

卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。

接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

14、香菜每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。

香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。

用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。

具体做法为,将香菜洗净切碎,放入锅里加水煮10分钟。

然后把煮过的香菜放凉,滤出叶子即可饮用。

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