经络养生按摩脾的穴位-华医健康养生网

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-05-21  食疗养生
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按摩脾的穴位,你知道怎么做吗?脾胃虚是亚健康的一种表现,日常穴位有很多方法可以养脾,按穴位摩就是其中的一种,那么按摩脾的穴位有哪些呢?下面小编为你详细介绍。一、按摩脾的穴位二、适合脾虚的偏方三、中医经络养生怎样养脾按摩脾的穴位1、揉三脾的阴交穴左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用按摩右手按压左三阴交穴。2、揉天枢穴两穴位手放于腹部两侧,按摩中指按压天枢穴(脐旁开2寸处),脾的按揉30次。3、揉足三里穴两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。4、揉公孙穴用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左穴经络广西治癫痫重点医院养生位养生足公孙穴。5、揉阴陵泉穴双手扶于双膝,用拇指按压阴陵泉穴(胫按摩骨内铡下缘)旋转揉20次。

6、揉隐白穴用左手拇指按压右足隐按摩白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压按摩左足隐白穴。适合脾虚的偏方1、北芪灵芝炖猪肉,北芪15克,灵芝9克,瘦猪肉100克经络养生;将上述材料一同放入锅穴位养生中,加水适量同煮汤,去渣,调味后饮汤食肉;日服1次,连服10~15天观察效果。2养生、冰糖莲子粥:莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量,核桃、黑芝麻少许;将适量的莲子(穴位去除绿芯)、芡实、糯米熬粥;待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻,再熬3~5分钟后撒入冰糖即成;每天1次,连服10~15天观察疗效。中医怎样养南昌治疗癫痫医院哪家效果好脾1、食补养脾,不吃贵的只吃对的假如你的脾罢工了,你该怎么安抚它呢?用饮经络养生食“贿赂”吧!给它能够产生能量的食物吧!用饮食把它养起来,能达到健脾开胃的目的!你可不能饿着它,可以给它吃各种各样的美味食物,如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你中医养生要使出“十八般武艺”,把这些做得色香味俱全,饕餮之后,脾绝对不穴位会再跟你发脾气了。2、中医养生左三圈右三圈,运动健脾最健康!“左三圈右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱们来做运动……”运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们脾的的“脾气”活动儿童癫痫辽宁哪所医院好起来,这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法,在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。

经络养生也可以用“摩按摩腹功”按摩,即仰卧于床,以脐为中心脾的,顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动,经络养生对调动“脾气”可是穴位有很强大的作用呢!3、刺激脾经,两种手法任你挑从中按摩医角度来看,一般脾胃功能强的脾的人,站立时脚趾抓地也很穴位牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不按摩妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿,双脚放平,紧紧地贴着地面,脚趾练习抓地和放松,相互交替,这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。按穴位养生摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经穴位的不少穴位,比如足三里、阴癫痫病的比较新治疗办法是陵泉。

将小腿从上到下依次按摩,力穴位度以按摩能够承受为宜按摩,按后觉得舒服就行了,不要在过饱和过饿时按摩,脾的努力坚持每天睡穴位前按摩三次!4、食盐温脾,时尚又健康这是一种时髦而健康的温脾方法,在中医上,盐分可调体内元气,并且有驱寒脾的的作用。在穴位养生厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克,置于脐上三横指处。或者你也经络养生可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克,装入袋内,夜间放在脐上。这两种方法都可以达到养脾的作用。

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