冬季养生冬天睡觉方法不当容易生病-华医健康养生网

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-05-21  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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步入冬季,天气越来越冷了,很多人认为冬季睡眠是一种享受,可是由于睡觉方法不当,导致感冒生病、头晕头痛、精神萎靡不振的却越来越多。

不要蒙头而睡由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊癫痫兰州哪个医院好不知蒙头而睡,呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间,空气污浊不流通。

时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。

醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡。

不要相对而睡有的家人如夫石家庄治癫痫医院排名妻、母子等,常常相对而睡。

这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。

由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,癫痫病怎么看易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。

不要露肩而睡有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。

受风寒侵袭宁夏哪个医院治疗癫痫比较好也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。

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