饮食指导 生活中最伤脾胃的五大罪状-华医健康养生网

小暑养生网jkcp.cbqov.com  2021-05-21  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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爱养生养身馆导读:饮食指导 生活中最伤脾胃的五大罪状,“饮食自倍,肠胃乃伤。

”这句话不是我们说的,而是前贤对我们的爱护,提醒人们不要过食伤及我们。

罪状一:饮食自倍 暴饮暴食“饮食自倍,肠胃乃伤。

”这句话不是我们说的,而是前贤对我们的爱护,提醒人们不要过食伤及我们。

因我们的功能特殊一一胃纳和脾化。

所谓“胃纳”,即胃主受纳,以摄取水谷食物之意;脾化,即脾主运化。

正是我们这种特殊的功能,将饮食消化吸收,化生气血精微物质,输送到脏腑、组织、器官,以供它们活动之需。

然而,有些人就是不听,经常暴饮暴食,或吃大量难以消化的食物,甚至三天一小宴,五天一大宴,过多摄入肥甘厚味,长此以往,使我们喘不过气来,不仅功能丧失,不能运化水谷精微,而且会生痰、生湿、生水,将营养物质变成有害废物,伤及人体,发生肥胖、水肿、痰饮、泄泻、心悸、出血等种种病症。

罪状二:寒凉冷饮过度食纳我们深深体会到,一到夏季,工作太原那家医院癫痫好量就明显增加。

为什么呢?因为盛夏炎热,人们只注意防暑降温,全然不考虑我们的承受能力,尤其是小孩,对冰糕、冰淇淋等各种冷饮,好像“家常便饭”一样;大人们也常常将冰镇啤酒、冰镇西瓜等当作“美味佳肴”,这些过多的生冷食品,都由我们来处理,也就难免力不从心了。

虽然我们有“运化水湿”的功能,但时间一长,加班加点的工作,即使是铁是钢,也会累倒的。

须知,寒凉不仅伤脾,也能败胃。

脾胃一败,饮食得不到消化,不仅发生胃寒恶心、脘腹胀满、纳食不香,而且水谷精微之营养物质得不到输送,于是会出现贫血、头晕、心悸、失眠、水肿、腹泻、咳嗽、痰白等诸多病症。

只要你照照镜子,就会发现舌苔又白又腻。

爱养生养身馆导读:饮食指导 生活中最伤脾胃的五大罪状,“饮食自倍,肠胃乃伤。

”这句话不是我们说的,而是前贤对我们的爱护,提醒人们不要过食伤及我们。

罪状三:偏食偏嗜 任其胡为俗话有“食不厌杂,饮食以养胃气”之说。

五味偏嗜过度,颠疯怎样预防亦可损伤脾胃。

诚如《内经》早就说过:“五味入胃,各归其所喜,酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。

”可时下,多是独生子女,家长溺爱,饮食任其随意,烤肉串,酸牛奶,早也吃,晚也吃,肉不离口,饮料不离手,小小年纪,就形体肥胖,或骨瘦如柴,或贫血发生。

还有些小孩,饮食特别怪异,专吃方便面,或果冻,或炸鸡块,或烧烤,吃来吃去,营养失衡了,发育减缓了,脾胃也弱了,个子不高了。

不仅小孩是这样,有些成年人也是今天麻辣烫,明天火锅城,早晚都吃,天天如此,岂有不伤害我们之理。

罪状四:劳役过度 起居不时做任何事情,都有一个限度。

过度劳累也可耗伤脾胃之气。

观今时之人,全然不顾我们,斗地主、打麻将、玩金花,这些活动不是不可以,而有的人毫无节制,通宵达旦,劳神耗气,神疲乏力,四肢困倦,味口特差,口淡无味,这就是劳倦过度所致。

其实,前贤早就提醒过:“劳则耗气”、“劳倦伤脾”、“劳役过度,则耗损元气。

山东哪家癫痫病医院”与劳相反,过“逸”也可损伤脾胃之气。

过度安逸,完全不参加劳动和体育锻炼,可使气血运行不畅,脾胃功能呆滞,食少乏力,精神萎靡。

所谓“久卧伤气”、“久坐伤肉”,说的就是这个意思。

若注意劳逸结合,脾胃之气自然充旺,又何有疾病发生。

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”这句话不是我们说的,而是前贤对我们的爱护,提醒人们不要过食伤及我们。

状五:饮食不洁 忧思太过饮食不洁,误食毒物,尤易伤害脾胃。

许多肠道疾病,如“菌痢”、“肠炎”、“腹泻”、“食物中毒”等,多因饮食不洁,伤害脾胃所致。

因此,早在汉代张仲景著《金匮要略》一书,就专设“禽兽鱼虫禁忌”、“果实菜谷禁忌”等篇以警之,并明确指出:“饮食之咪以养生,食时有妨,反能为害。

”情志太过或不及,也能伤害脾胃。

有的人稍遇挫折,或工作不顺,就想不通,你可知道,“思则气结”、“思伤脾”、“苦手术后癫痫频繁发作的原因?思难解则伤脾胃”。

脾胃一伤,气血功能紊乱,气机升降失司,常常发生腹胀纳呆、食少呕泄等病。

奉劝你们:苦海无边 回头是岸 为了我们的健康工作,也为了你能健康地生活,请不要再伤害我们了,苦海无边,回头是岸;救人一命,胜造七级浮屠!爱我们就等于爱你自己。

预防措施 一是饮食有节:对我们来说尤为重要,起码应该做到食宜清淡,烹调有方,荤素搭配,符合营养。

切忌肥甘厚味,暴饮暴食,偏食偏嗜,寒凉过度,饥饱不匀。

尽量避免“饮食自倍,肠胃乃伤”。

二是饮食清洁:不吃腐败变质不洁食物,不吃有毒食物,以免伤害脾胃。

爱养生养身馆小编提醒:劳逸适度:做到起居有规律,劳逸要适度,以免耗气伤神。

精神调摄:保持精神愉快,心胸开朗,避免忧思郁怒,伤害脾胃。

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