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推荐十种有减肥美肤功能的水果(2)

【--水果】北京军海癫痫病医院

  番石榴味甘性平,肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

  功效:生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

  番石榴热量低、养分足,可以取代正餐,这样既可减少热量的摄取,又有足够的养分支持身体的运行。

  无花果健康大使

  无花果果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。

  功效:

  1、主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞。

  2、医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。

  3、含抗氧化物、抗衰老。

  4、含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。

  5、与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。

  樱桃补血固肾冠军

  樱桃性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

  功效:铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。

  现化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。

  葡萄补血固肾强壮体质

  葡萄性质较樱桃平和肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

  皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

  多吃葡萄,人体的血糖会很快上升,但是也会很自然地抑制饥饿的感觉。

  水蜜桃补血养颜

  水蜜桃性温,多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。

  功效:

  1、含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。

  2、桃肉美颜。

  3、桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。

  4、桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。

  5、桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。上一页 1 2

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