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女人补气补肾如何做 介绍两大食疗方

  

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  1、枸杞红枣乌鸡汤

  枸杞红枣乌鸡汤的主要材料为乌骨鸡、红枣、枸杞、大葱、高良姜、陈皮、草果和料酒。做法如下:第一步,将乌骨鸡清洗干净后,剁成块状,然后倒入砂锅中。第二步,用纱布将高良姜、陈皮和草果包起来,并扔进砂锅内。第三步,加入适量的料酒、清水、大葱、红枣和枸杞,大火煮开后,转小火继续慢炖至乌骨鸡熟烂即可。

  2、当归鲫鱼汤

  当归鲫鱼汤的主要材料为鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄芪。做法如下:第一步,将鲫鱼宰杀干净,沥干水分后,用刀在鲫鱼的背部划一刀,然后抹点盐上去腌制一会儿。第二步,将当归等其它材料清洗干净,当归切片,姜切丝。第三步,锅中放入适量的清水、料酒、枸杞、当归和黄芪,大火煮沸后,转小火煮半小时。第四步,将一部分的姜丝放入鲫鱼的肚子内,然后将鲫鱼倒入砂锅内,再倒入之前熬好的药汁,先用大火煮开,再转小火煮熟,出锅前加入适量的食盐调味即可。

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