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肝火旺吃什么食物

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肝火旺吃什么食物

1、肝火旺多吃新鲜水果

肝火过旺的人群可以多吃一些新鲜的水果,像西瓜、草莓等,这些都是性质寒凉的食品,它们能起到调理气血,去除肝火的作用,另外胡萝卜和菠菜以及西红柿,也是一些可以降肝火的食物,肝火过旺的人群可以适量多吃一些。

2、肝火旺吃“苦”

肝火旺的人群可以多吃“苦”,苦是火的天然克星,苦味食品中多含有一些生物碱,具有清热去暑的清肝明目的作用,对肝火过旺有很好的调理作用,生活中的常见的苦味食品有很多,苦瓜、苦菜以及芹菜等,就是生活中最常见的苦味食品,需要的朋友可以适量多吃一些。

3、肝火旺可以喝降火茶

肝火旺的人群也可以喝一些可以降火的茶品,像莲心茶、菊花茶等,就都具有降肝火的作用,另外蜂蜜水和绿豆枸杞汤也是可以降肝火的食疗饮品,它们可以清肝热,也能为人体提供多种营养成分,经常饮用可以避免身体不良症状的出现,提高身体健康水平。

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