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食疗法来补充小儿的缺锌

大家都知道,钙、铁、锌是人体的重要微量元素,这些微量元素可以通过日常的食物摄取,及时的补充孩子生长所需,缺锌容易使孩子食欲不振、厌食,从而影响身体发育,下边介绍一些食疗的方法来补充锌。北京军海癫痫病医院

1,吃三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

2,吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

3,吃果子糊

将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

4,吃苹果泥,喝苹果汁

将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

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