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发布时间：2022-06-11 09:47:09
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鸡蛋（适量）、虾仁（适量）、海米（适量） 做法步骤： 重庆治疗儿童癫痫比较好的医院是哪 1、虾仁去壳、去虾线。 2、两个鸡蛋打入碗中，加入十三香、鸡精、少量盐、一汤匙油，搅打均匀。 3、在鸡蛋液里加入蛋液两倍温开水，然后加入虾仁。 4、撒些虾皮。 5、盖上保鲜膜，在膜洛阳哪家医院治疗癫痫病比较好上扎几个洞（盖上保鲜膜可以让蒸煮来的鸡蛋羹没有蜂窝还嫩）。 6、放锅中蒸10分钟左右就好了。 7、香香，可配陈醋或小菜。 8、大虾仁。 鸡蛋的热量(卡路宁夏治疗癫痫病医院哪个好里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、菠菜、茼蒿搭配；与茶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适； 虾仁的热量(卡路脑外伤癫痫有治好的希望吗里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马、上海青、娃娃菜搭配；与苦瓜、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适； 海米的热量(卡路里)198千卡；可与圆白菜搭配； |