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怎样做好吃的海鲜鸡蛋面

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鸡蛋(1个)、面条(适量)、鲜虾(6只左右)、油菜(3颗)、食用盐(少许)、食用油(适量)、酱油(少许)、西红柿(1个)

做法步骤:

1、食用油倒入锅中用葱花和西红柿爆香
放入油菜,翻小孩癫疯病有哪些症状炒同时加入酱油
3.倒入适量水(可根据吃饭人数自己衡量水多少)
4.放入鲜虾,待锅开后,放入面条,半分钟过后,打入鸡蛋
5.待面熟后就可以出锅了,加入少许香油味道会更佳。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、玉米、明虾搭治癫痫病好方法配;与茶叶、菠萝、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦片、燕麦、西兰花搭配;与乌鸡、果汁、西瓜相克,同食儿童癫痫病药物有哪些可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与鸡爪、粳米、基围虾搭配;与山药、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

酱油癫痫病的前兆有哪些症状>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、鸡蛋、三文鱼搭配;与螃蟹、皮皮虾、冰棒相克,同食可能会引起不适;

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