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鸟巢蛋卷最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(两个)、面粉(四汤勺)、白糖(适量)、盐(少许)、矿泉水瓶子一个(适量)

做法步骤: 羊癫疯发作前兆

1、准备的所有材料都混合。

2、用筷子搅拌均匀,搅至无颗粒状。

3、用细网过滤一下,把里面的颗粒都过滤掉,这样做出来更细腻。

4、把鸡蛋液装入矿泉水瓶子里,矿泉水瓶子盖扎上一个小孔。

5、电饼档预热一下,抹上少许的癫痫患者如何进行急救油,然后鸡蛋糊挤入电饼档中,随便什么图案都行。

6、趁热卷起。

7、然后装盘就OK啦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血商丘癫痫病医院那里好发胎、健脑益智等功效;可与玉米、肥牛、圆生菜搭配;与菠萝、糖精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和浙江那家癫痫病医院好脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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