零失败的清炖羊排

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羊排（500克）、花椒（适量）、青蒜（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、羊排清洗干净冷水入锅，烧开后撇去浮沫，清洗干净，沥干水份备用.
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2、洗净的羊排倒入电饭煲中。

3、放入花椒粒.
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4、倒入适量清水。

5、合盖到位。

6、连接好电源，选择“煲汤”功能，按“口感”健选择“浓郁”对应口感指示灯闪烁。

7、按下开始健，口感指示灯常亮，电压力煲开始工作。 <安庆治疗癫痫病医院p>8、烹饪结束后，保温指示灯点亮，显示屏显示（b）。

9、提示5声，就可以开盖。

10、加入少许盐搅拌均匀,撒上青蒜就可以享用美味了。

11、成品图。

12、成品图。

羊排的热量(卡路里)203千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含武汉看癫痫医院磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；可与豆腐、胡椒面、柠檬搭配；与菖蒲、赤小豆、梨相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效； 癫痫会代代遗传吗

青蒜的热量(卡路里)34千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋搭配；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；