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香辣炸酱面的做法文字

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海天辣酱(一罐)、大蒜(随意)、大葱(一根)、火腿(随意)、食用油(随意)、蒜苔(几根)、湿面条(随意)

做法步骤:

1、把大蒜,葱,蒜苔切碎,这里只照了大蒜的图片。

2、锅里倒油,油热后爱睡觉是癫痫病前兆吗把蒜,葱花放进去煸香。油放多少都可以,酱里面本就有油,如果怕腻可以少放。

3、把酱整罐都倒进去,不停翻炒。

4、我用的是海天辣酱,本身就很辣,这个牌子也有不辣的,也很好吃。

5、这是炒好的样子~放凉后装进原来的罐子里,随吃随取,很方便。

6、把火腿,蒜苔切成丁,装在碗底,我这个还没拌匀。

7、煮好面后放进刚才装火腿丁,蒜苔丁青海哪家医院治疗羊癫疯较好的碗里,再放上几勺酱就可以了。这个酱本就很咸所以不用放盐,根据各自的口味决定酱的多少。

8、拌好的面~。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、玉米面、猪肉搭配;与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;郑州哪家医院看癫痫比较好

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、明虾、樱桃搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量武汉专治癫痫病的医院在哪里过高;可与大蒜、冬瓜、洋葱搭配;与甘草、杏仁、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与木耳、猪肝、黄鱼搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

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